Založit webové stránky nebo eShop
 

REDUKCE  VÁHY

              OBEZITA    

      je definována jako nadměrné ukládání energetických zásob ve formě tuku.  Ten se ukládá nejenom v podkoží, ale i ve vnitřních, především břišních orgánech, kde vede k poruše jejich funkcí.

      Nitrobřišní obezita je spojena s vysokými zdravotními riziky (tzv. mužský typ obezity, "jablíčko"). Naproti tomu přemíra tukových zásob v podkoží, zejména na  hýždích a stehnech je vlastně ochrana vnitřních orgánů lidského organizmu a není spojena s metabolickými riziky (ženský typ, "hruška"). V principu se vždy jedná o nerovnováhu v příjmu a výdeji energie, ke které dochází vlivem mnoha faktorů, genetické predispozice a společenské danosti nevyjímaje.

Podle nejnovějších statistik Mezinárodní federace společností Červeného kříže a Červeného půlměsíce (IFRC) je už na zeměkouli víc obézních (1,5 miliardy) než podvyživených (925 milionů).

Obézních lidí máme u nás celých 23 procent. Normální váhu má pouze 42 procent dospělé populace.

 

Klasifikace obezity

     Provádí se pomocí "body mass indexu" BMI a vypočítá se z váhy (kg) a výšky (m).

Tímto jednoduchým výpočtem zjistíte, jak jste na tom s vaší váhou.

 
  • no Podváha BMI méně než 20,
  • yes Za normální hodnoty se považuje BMI 20 - 25   
  • no Nadváhou se rozumí BMI 25 - 30,  
  • no Obezita I. st. dle WHO je BMI 30 - 35,
  • no Obezita II. st. je BMI 35 - 40 a  
  • no Těžká, tzv. morbidní obezita (III. st. dle WHO) je BMI nad 40.
     Riziko vzniku onemocnění souvisejících s obezitou závisí také na rozložení tukové tkáně,
stoupá při zvyšování obsahu tuku v oblasti břicha.
 
     Měření obvodu pasu je dalším ukazatelem, který pomůže odhalit riziko onemocnění:  
  • muži                zvýšené riziko = nad 94 cm                 vysoké riziko nad 102 cm
  • ženy                zvýšené riziko = nad 80 cm                 vysoké riziko nad 88 cm
     Otylost je laickou ale i medicínskou veřejností zpravidla bagatelizována a podceňována, přitom se nejedná jenom o individuální problém jednotlivce, jenž se vzdálil estetickým ideálům společnosti.
 
   
Zdravotní rizika obezity
     Závisí na typu a stupni obezity.
     Otylí jsou ohroženi zejména získáním různých plíživě progredujících metabolických a kardiovaskulárních onemocnění, dále opotřebením pohybového aparátu, chrupavek  kloubů a páteře a prokázalo se zvýšené riziko vzniku některých zhoubných nádorových onemocnění.
      Mezi nejčastější nemoci obézních patří vysoký krevní tlak - hypertenze ( optimální je považován do 130/80 mm Hg) a cukrovka - diabetes mellitus, kterou dnes trpí v EU přes 25 milionů lidí (v ČR asi 800 000) a v ohrožení cukrovkou je až 60 milionů lidí.      
      
Obezita prokazatelně zkracuje život a snižuje jeho kvalitu.
          Udává se, že obezita je po kouření druhou nejčastější příčinou úmrtí a že přejídání už zabilo více lidí než všechny válečné konflikty dohromady.
          Ekonomické náklady na léčbu obezity a její důsledků lze obtížně vyčíslit, ale jenom samotná léčba komplikací cukrovky představuje až 10% celkových výdajů na zdravotní péči.
          Přitom k podstatnému snížení zdravotních rizik by dostačoval dlouhodobý pokles hmotnosti o cca 10 - 15kg.
 
          Pandemie obezity a její závažné zdravotní komplikace z ní činí globální problém. Epidemický celosvětový výskyt obezity je způsoben mnoha faktory. Podle odhadů z roku 1995 bylo celosvětově obézních kolem 200 milionů lidí a v roce 2000 byl odhad až 300 milionů.
 
Obezita je českou pandemií, trpí jí 1,5 miliónu Čechů (z tisku 6.10.2009)
          V České republice už je 1,5 miliónu obézních lidí, což je 23 procent dospělé populace a rok od roku jich stále přibývá. Dalších 30 procent má nadváhu, tedy zhruba 2 700 000 lidí. Za posledních pět let počet lidí s obezitou a nadváhou stoupl  o 450 tisíc.
 
Normální hmotnost má:
do 35 let                   40% mužů a 56% žen  
od 35 - 45 let           29% mužů a 31% žen
od 45 - 55 let           19% mužů a 15% žen
od 55 - 65 let           14% mužů a 7% žen
 
           „To jsou katastrofální čísla. Obezita je novodobá pandemie,“ řekl Právu docent Vojtěch Hainer, předseda České obezitologické společnosti.  „Jestliže nebudou přijata zásadní léčebná a preventivní opatření, stanou se obezita  a přidružená metabolická onemocnění během několika let ekonomicky i zdravotnicky neřešitelným problémem.“
          Podle Petra Suchardy, primáře III. interny Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, obezita zkracuje očekávanou délku života o 12 až 15 let. Přestože se velmi pokročilo v léčbě obezity, stále zaostává zejména její prevence.
          Jak uvedl člen uvedené společnosti a chirurg Martin Fried, v ČR je více než 200 tisíc těžce obézních pacientů, kteří mají obezitu třetího stupně a dalších půl miliónu má obezitu druhého stupně. „Průměrné roční náklady na léčbu takového pacienta dosahují 115 tisíc korun.“
 
 Až 70 % je v genech
          Docent Hainer soudí, že obezita je ze 40 až 70 procent dána geneticky. Kdo je v dětství obézní, zpravidla z ní nevyroste. A v ČR už je 17 procent dětí, které mají obezitu a nadváhu.  
          „Snížit výskyt obezity znamená změnu životního stylu. Podílet se na ní musí rodina, škola  i společnost,“ tvrdí doktorka Dana Müllerová, obezitoložka z Fakultní nemocnice Plzeň.
          Evropská unie chce do roku 2015 zvrátit prostředí tak, aby nedávalo podnět  k obezitě. Tedy změnit stravovací zvyklosti, upozorňování občanů na tuky a cukry na obalech potravin atd.
 
Energetický příjem

          Platí, že jeho výše se stanovuje nejlépe individuálně s přihlédnutím k věku, pohlaví, fyzické zátěži a aktuálnímu zdravotnímu stavu.

          Rovnováha energie je velmi citlivá. Pokud bude denní energetický příjem o 50 kcal (např. polovina sušenky) vyšší než výdej, může to vést ke zvýšení hmotnosti o 1 až 2 kg za rok.  

  • pro ženy: doporučený denní příjem energie činí 2 000 kcal

  • pro muže: doporučený denní příjem energie činí 2 500 kcal

  

Vliv obezity na zdraví

S obezitou úzce souvisí řada onemocnění:

Cukrovka 2. typu

Cukrovka se vyskytuje u cca 20 % obézních a u 7–8 % lidí v populaci bez rozdílu hmotnosti. Stejně jako u obezity jsou příčinou vzniku cukrovky 2. typu především genetické vlohy po rodičích a také náš životní styl, který zahrnuje hlavně způsob stravování a množství pohybových aktivit. Ukazuje se, že pokud jsou oba rodiče diabetici 2. typu je skoro stoprocentní, že diabetes budeme mít i my. O tom, kdy se tak stane, pak rozhoduje životní styl. Zatímco před 50 lety byl diabetes 2. typu často označován jako stařecký diabetes, v současné době i vlivem změny životního stylu se diabetes posunul do středních let. Výjimkou nejsou ani diabetici 2. typu mezi 20.-30. rokem života.

Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak se vyskytuje téměř u poloviny obézních, zatímco v celé populaci se vyskytuje jen cca u pětiny lidí. Jedná se o tlak naměřený v klidu a opakovaně 140/90 mmHg a vyšší. Hraje významnou roli ve výskytu srdečně cévních onemocnění jako jsou infarkt myokardu, cévní mozkové příhody apod.

Ateroskleróza

Vývoj aterosklerózy neboli kornatění (ucpávání) tepen je velmi pomalý a nenápadný. Tučná jídla obsahují mnoho cholesterolu, který ucpává tepny a způsobuje aterosklerózu. S ní je spojen výskyt ischemické choroby srdeční resp. infarktu myokardu  a cévní mozkové příhody.

Nádory

Obezita je také jedním z rizikových faktorů pro vznik některých zhoubných nádorů. Pokud obézní pacient ještě kouří, tak se rizika vzniku zhoubného nádoru nesčítají, ale násobí! Patří sem zejména nádory tlustého střeva, dělohy, prsu a prostaty.

Depresivní stavy

Obezita s sebou nese častější výskyt depresivních a úzkostných stavů. Více jak čtvrtinu obézních postihují deprese. Platí to ale i naopak – lidé s depresí často přibírají na váze, ať už je příčinou užívání některých antidepresiv nebo jídlo, které slouží u těchto lidí jako protistresový prostředek. Po odeznění deprese často přichází fáze zvýšeného energetického příjmu. Organismus se takto připravuje na další psychickou zátěž.

Další onemocnění spojená s  obezitou

  • bolesti zad,
  • artróza kloubů,
  • neplodnost.

V nebezpečí jsou také lidé s BMI třeba jenom v pásmu nadváhy nebo dokonce v normě, kteří ale mají vysoké procento tuku zvláště v oblasti pasu.

 

 

 

 

 

 

    TOPlist